為落實我校第八屆“陽光護航”心理育人宣傳季活動,引導廣大同學積極關注自身和他人的心理健康,5月16日晚7:00在鄠邑校區(qū)B101學生心理成長指導中心專職教師趙晶為大一和新任班級心理委員舉辦了題為《與情緒握手言和——心理委員溝通中的情緒管理與表達》的專題講座 。

趙晶老師從什么是情緒、影響情緒表達的因素、情緒表達的原則、如何管理困擾的情緒四個方面做了詳細的闡述,運用貼近大學生生活的事例和生動有趣的活動讓同學們了解和感受到情緒先于認知產(chǎn)生,而人們可以通過認知對情緒進行解釋和調(diào)節(jié)。人的消極情緒常常是由于非理性的認知而產(chǎn)生,而通過對非理性認知進行重新評估,用理性的認知代替非理性的認知,是管理負面情緒的最有效方法。講座中師生、生生互動頻繁、現(xiàn)場氣氛熱烈。

我校心理委員是學?!合担ǔ砷L輔導站)—班級(心理委員)—生活園區(qū)(宿舍長、后勤等)—學生(個體)五級心理健康教育體系中的橋梁,心理委員培訓是學校心理健康的常規(guī)工作之一,也是學校心理危機預警工作的一個重要環(huán)節(jié)。通過此次培訓幫助心理委員提升了溝通中的情緒管理與表達能力,有利于心理委員在班內(nèi)更敏銳地覺察到同學們的情緒狀態(tài),及時與同學們溝通,幫助同學們緩解壓力情緒。