為進(jìn)一步落實(shí)我校第七屆“陽(yáng)光護(hù)航”心理育人季活動(dòng)，扎實(shí)做好疫情期間學(xué)生心理健康教育工作，促進(jìn)學(xué)生心理成長(zhǎng)， 5月9日19:00我校學(xué)生心理成長(zhǎng)指導(dǎo)中心主任肖瓊教授在騰訊會(huì)議舉辦《疫情下的心理成長(zhǎng)》專(zhuān)題講座。石油工程學(xué)院和研究生工作部學(xué)生代表、心理委員代表等近500名師生在線(xiàn)觀看學(xué)習(xí)，講座由石油工程學(xué)院2020級(jí)輔導(dǎo)員祖力皮亞主持。
講座開(kāi)始，肖老師從疫情對(duì)我們生活的影響和改變說(shuō)起，請(qǐng)同學(xué)們覺(jué)察自己的心理疫情，換個(gè)角度看疫情、看自己，在經(jīng)歷與體驗(yàn)疫情的過(guò)程中，尋找自己身上的積極品質(zhì)。肖老師用生動(dòng)鮮活的案例，通俗易懂的言語(yǔ)從生理、認(rèn)知、情緒、行為、觀念等方面進(jìn)行細(xì)致分析，引導(dǎo)同學(xué)們接納、關(guān)注自我；規(guī)律作息，管理時(shí)間；加強(qiáng)溝通，獲得支持；管理情緒，科學(xué)應(yīng)對(duì)。
隨后，肖瓊教授對(duì)如何有效促進(jìn)疫情期間的心理成長(zhǎng)提出了8個(gè)方案：平衡當(dāng)下和未來(lái)、增加積極情緒、理性地認(rèn)識(shí)、發(fā)揚(yáng)積極品格、追求積極體驗(yàn)、進(jìn)行積極主動(dòng)的人際互動(dòng)、磨練心理韌性、提升人生觀層次。講座中不僅有理論知識(shí)的講述，還有應(yīng)對(duì)不良情緒的調(diào)適方法，同學(xué)們通過(guò)評(píng)論區(qū)同老師進(jìn)行線(xiàn)上互動(dòng)，交流氛圍輕松愉悅，使同學(xué)們受益匪淺。
最后，肖老師號(hào)召同學(xué)們看到我們制度的優(yōu)勢(shì)，以及應(yīng)對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件中所展現(xiàn)出中華民族強(qiáng)大力量和自信，齊心協(xié)力，同心向前，不負(fù)青春，不負(fù)時(shí)代！
通過(guò)此次線(xiàn)上心理講座，同學(xué)們不僅能夠把講座中所學(xué)的心理健康理念和實(shí)際操作策略更好地運(yùn)用到學(xué)習(xí)生活中，增加積極情緒，減少生活中的空虛感，而且還有助于培養(yǎng)學(xué)生的自我審視能力，學(xué)會(huì)放眼前方，用心去尋找、去捕捉生活中的小美好，提升幸福感，構(gòu)建積極心理成長(zhǎng)。
據(jù)悉，本次講座是我校第七屆“陽(yáng)光護(hù)航”心理育人系列活動(dòng)之一，之后還有面向全校學(xué)生的4場(chǎng)心理講座以及15場(chǎng)心理委員團(tuán)體輔導(dǎo)。
