“擁有良好的心理，正如一味良劑，可以讓人愈發(fā)地積極向上，以一顆滿含熱忱的心去對待生活的每一天，反之就會愈感迷惑，逐漸迷失在心理的十字路口。”這是高宇航在任職心理委員期間一直遵循的理念。
近日，由中國心理學會心理危機干預工作委員會、全國高校心理委員研究協(xié)作組主辦，桂林理工大學承辦的第十六屆全國高校心理委員工作研討會暨朋輩心理輔導論壇以線上會議形式召開，來自全國140余所高校的近500名心理健康教育工作者和心理委員參加。西安石油大學學生心理成長指導中心主任肖瓊、全國百佳心理委員候選人計算機學院計算機科學與技術專業(yè)1903班高宇航同學參會。
會上，全國高校心理委員研究協(xié)作組公布了第四屆“全國高校百佳心理委員”獲選名單，我校推薦的高宇航同學榮獲“全國百佳心理委員”稱號。全國百佳心理委員的評選通過學校推薦、個人事跡網絡展示及投票、專家評分等環(huán)節(jié)產生。高宇航同學的獲獎，不僅是對他個人的肯定，也是對我校心理委員隊伍建設工作的認可。
高宇航，陜西省榆林市米脂縣人，計算機學院計科1903班心理委員，2020年西安石油大學優(yōu)秀心理委員，校心理委員聯(lián)合協(xié)會成員，第四屆全國百佳心理委員。曾獲“批改網”全國大學生英語作文大賽優(yōu)秀獎、校第三十四屆大學生健身健美重量級第九名、校單項獎學金、“新生軍訓優(yōu)秀學員”等稱號。此外，高宇航同學已于2020年順利取得全國高校心理委員MOOC證書和心理療法MOOC證書。
不忘初心、盡心砥礪—做健康心理的“護航者”
作為計算機學院的一名班級心理委員，兩年多的任職時間，讓高宇航深感這一職位的重要性和特殊性。心理委員這一職位不同于其他職位，它所給予的職責，就是充當同學們的友好傾聽者、疑惑解答者和心路掌燈人。同時，他也認為心理委員不單單需要解決同學們的日常問題，更多地還是要作為“暗中的觀察者”去認真細致地觀察同學們學習、生活、人際交往等各方面的狀態(tài)。
每當回想起在大一時的就職演講，高宇航的心情久久不能平復。他講到，在高中的時候，學校開設了《心理學》這門課程，以此來為高中緊張的學業(yè)生活增加了一些心理的放松時間。在上心理課的時候，接觸了很多和心理有關的知識，至今還記得心理老師的一句話“心理學習從不是像‘窺心術’那樣肆意揣摩他人的心理，它應該是一味良劑，讓人能夠保持積極樂觀的態(tài)度?！睆哪菚r起，他便覺得“心理學”神秘且深厚，幫助解決他人的心理健康問題又會是怎樣的一種重要而又嚴謹?shù)呢熑?。當時高宇航還是班級里的體育委員，作為班委的一員，他便也將心理輔導作為自己責任的一部分，幫助同學們盡力解決學習或者是生活中所遇到的心理困惑。
帶著這種思想一直到大學，在大學班委的競選中，高宇航毅然選擇了心理委員這一職位，只為結合自己所學到過的心理學知識來更好地幫助周圍的同學。他說到：“哪怕不能夠解決徹底同學的心理問題，我也一定會盡自己最大的努力幫助同學們解決心路上的荊棘頑石?！?/p>
耐心主動、嚴謹不茍—與同學的心理健康問題保持“0距離”
在任職心理委員的初期，此時正是大學一年級，同學們剛接觸大學生活的時候，或多或少心理都會遇到一些繁瑣的事情，包括學習、生活、與同學交往或不適應大學生活而感到無助迷惘。于是每天觀察并記錄身邊同學的心理現(xiàn)狀就成為了高宇航的常態(tài)工作。當有同學整天郁郁寡歡，對學習沒有上進心時，他便會主動上前詢問，包括近期遇到的事，有什么心思還是在擔憂什么事……他都會一一問道，了解原委后，便會開始談心工作，交流過后還會在操場上邊一起運動。如果是遇到較為嚴重的心理問題，他還會主動聯(lián)系年級輔導員和心理咨詢中心的老師來一同幫助解決。
在這段期間，印象最深刻的，就是他就遇到了本班的一位同學。這位同學因為學校離家較為偏遠，且又是剛步入大學，對于周圍的環(huán)境都是很陌生，因此進行會產生一些輕微的憂郁癥狀，比較寡言、少語、經常性地獨來獨往等。發(fā)現(xiàn)該問題后，高宇航便主動與那位同學交流，包括每天一起上下課和課后作業(yè)的輔導、共同解決問題、分享自己喜歡的音樂……也會一塊在操場里跑步、打球和看書。在得知該同學喜歡足球時，高宇航就在課余時間了解了一些足球文化、足球明星和近期的國際比賽，并和他一起交流研究。在經過一段時間的交流相處后，這位同學的心理明顯發(fā)生改觀，逐漸開朗起來，性格也變得積極向上，對學習的態(tài)度也是一絲不茍，每天都會以樂觀的心態(tài)去對待生活，幾乎沒有了剛來大學時的沉悶的狀況。到如今，依舊是主動學習、健康積極地生活。
完善工作、精益求精—筑起心理工作的“高塔”
在大一時被任選為心理委員的高宇航，由于是初次任職這項“特殊”的職位，他也曾遇到過很多心理方面的專業(yè)問題，有些特殊的心理問題是不能夠及時解決或者是沒有解決的突破口，于是他便積極參加由心理咨詢中心所開設的所有心理咨詢培訓、心理工作專業(yè)輔導以及團隊輔導訓練，同時也積極地咨詢學院的輔導員老師，來共同探討同學們心理問題的解決措施和方案，并且也經常性匯報同學們近期的心理活動。此外，他也積極參加每年五月開展的“5.25”心理育人宣傳季和心理健康文化節(jié)活動，積極向班級的同學們宣傳心理學文化。
同時，為了團結同學，讓同學們更好地去相處，增進彼此的關系，進而認識到心理學的樂趣，高宇航對此也做了其準備工作。在大一和大二時，他每天都會在班級QQ群里轉發(fā)由心理中心老師所整理的心理文案和小故事，同時也召開過數(shù)次心理主題班會，其會議主題包括《大學生社交問題》、《心理學中的人際交往》等。在2020年，因為疫情的問題，為預防緩解同學們因疫情所產生的惶恐、焦慮等情緒，他也在騰訊課堂中召開線上心理預防會議—《大學生的心理預防與應對》，也會轉發(fā)由中國心理預防中心召開的面向全國高校的線上講座。此外，為了讓同學們在家中放松心理和更好地交流同學關系，他也舉辦了線上學習手語舞的活動，讓未返校的大學生活變得輕松起來。
多元發(fā)展、不負韶華—讓心理工作漸行漸遠
除了樂于解決同學們的心理問題，高宇航也擅于研究陜北民俗文化和民俗歌曲，愛好書法，擅長文章、詩詞的創(chuàng)作。取筆名濟川，并已分別于2016年和2018年完成詩詞及雜文錄《古銀州》和《黃土坡》，目前已在網絡上發(fā)表各類隨筆短文53余篇，詩詞若干，且在2021年9月中旬完成短篇小說《年味》的創(chuàng)作初稿。所寫文章也被校樓宇管理中心以文化專欄的方式在全校公寓樓處展覽。在體育運動方面，高宇航也參加過校第三十四屆大學生健身健美比賽，并獲重量級別組第九名。
“心理工作要漸行漸遠，要不斷學習并完善自我，要將學到的心理知識很好地運用到心理輔導工作中，為同學們的心理健康更好地服務?！边@是高宇航作為心理委員的工作心得。
心理委員作為同學們心理的觀察者，這就注定了其職能的特殊性，作為同學心理的“護航者”“掌燈人”，這個過程必然會有很多的未知問題和難以預料的事情，但是仍要不遺余力，要擔負得起這項工作所給予的責任?！奥仿湫捱h兮，吾將上下而求索”，前方的路途就在腳下，不忘初心，方見成功的曙光，照耀十方。
審核：龐遠
