為進(jìn)一步提升考研學(xué)子的心理調(diào)適能力，緩解備考?jí)毫?，以積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)迎接碩士研究生考試。9月30日上午，材料科學(xué)與工程學(xué)院2022屆本科畢業(yè)生考研減壓心理輔導(dǎo)講座在鄠邑校區(qū)天工樓401室舉行，本次講座特邀我校心理成長(zhǎng)指導(dǎo)中心主任、中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師肖瓊教授擔(dān)任主講。講座由學(xué)院黨委副書(shū)記張?jiān)谱酥鞒郑?/span>2018級(jí)輔導(dǎo)員趙飛及全體考研學(xué)生參加此次講座。
張?jiān)谱烁睍?shū)記首先向大家介紹了肖瓊教授的基本情況，并代表學(xué)院向肖瓊教授在百忙之中抽出時(shí)間為考研學(xué)子做講座表示衷心感謝。同時(shí)，他希望同學(xué)們能夠通過(guò)本次講座，放下思想的包袱，注意心理調(diào)適，克服焦躁不安的情緒，循序漸進(jìn)，勞逸結(jié)合，輕松備考。
接下來(lái)，肖瓊教授為在場(chǎng)學(xué)生作了 “備考生活，盡在掌控”為主題的心理講座。肖老師以“備考過(guò)程中遇到的十個(gè)問(wèn)題”為切入點(diǎn)，引導(dǎo)大家進(jìn)行自我評(píng)估，同時(shí)通過(guò)運(yùn)用大量的數(shù)據(jù)和豐富的實(shí)例，詳細(xì)講解了備考過(guò)程中不同的壓力來(lái)源、影響情緒的因素和考研的趨避沖突，分析了備考階段可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題和焦慮與學(xué)習(xí)表現(xiàn)的關(guān)系。根據(jù)備考學(xué)生特點(diǎn)，提出了有效緩解壓力、克服焦慮情緒的具體方法。講座過(guò)程中，肖老師還帶領(lǐng)大家做了一些簡(jiǎn)單的互動(dòng)游戲（正念冥想、腹式呼吸等），幫助大家調(diào)整情緒，緩解壓力。最后，肖老師建議大家在復(fù)習(xí)備考過(guò)程中要敞開(kāi)胸懷、善于交流、敢于傾訴、適當(dāng)宣泄，走出“考前綜合癥”，以最佳的狀態(tài)面對(duì)考試。
近年來(lái)，材料科學(xué)與工程學(xué)院始終高度重視畢業(yè)生考研工作，通過(guò)設(shè)立考研自習(xí)室、舉辦考研動(dòng)員大會(huì)、召開(kāi)考研學(xué)生座談會(huì)、暑期考研慰問(wèn)等方式為考研學(xué)子提供全方位服務(wù)。學(xué)院將以本次講座為契機(jī)，進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)考研學(xué)生的心理疏導(dǎo)，讓備戰(zhàn)考研的學(xué)生感受來(lái)自學(xué)院的關(guān)懷，以更加良好的精神狀態(tài)和飽滿(mǎn)的熱情投入到學(xué)習(xí)備考中去，爭(zhēng)取在2022年全國(guó)碩士研究生招生考試中取得優(yōu)異成績(jī)。
文：趙飛 編輯：曲楠
