3月30日晚,由校團委主辦,體育系團委、學生會承辦的第284期石大青年論壇之“大學生運動營養(yǎng)與科學鍛煉”講座在鄠邑校區(qū)就業(yè)指導多功能廳舉辦,體育系阮凌副教授主講,團委書記焦龍出席,各院系學生共計200余人參加。
阮老師從健康中國、運動中的誤區(qū)、常見的運動方式等方面展開講述。她講到隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展,生活水平有了較大提高,生活節(jié)奏也相對的加快,進而人們鍛煉時間的減少,與此同時和飲食營養(yǎng)相關的一些慢性病如高血壓、血脂異常、糖尿病、血栓等的發(fā)病率正在迅速地增長。因此,體育運動和合理膳食對于大家的健康非常重要。她以2009年感動中國人物“暴走媽媽”的例子告訴大家,體育運動是預防治療威脅現(xiàn)代人健康最主要疾病的良藥,幫助在場同學認識到肥胖的形成、分類、危害以及肥胖與疾病的關系,介紹了日常生活中正確的減肥方法,讓同學們對如何科學鍛煉與合理養(yǎng)生有了進一步的了解。最后,阮老師針對同學們提出的問題和困惑進行了耐心細致的解答。
通過本次講座,使同學們了解到肥胖的危害以及如何預防與治療,進一步加深對合理膳食與科學鍛煉的理解,著力引導青年學生形成健康的飲食和運動習慣,增強自身體質(zhì),提升自身抵抗力。
